yoga
Encuentra tu equilibrio, conecta con tu ser
Reducción del estrés y la ansiedad
A través de la combinación de posturas, respiración controlada y meditación, el yoga es eficaz para disminuir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo un estado de calma mental..
Mejora de la salud cardiovascular
La práctica regular de yoga puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y contribuir a la salud del corazón.
Mejora de la flexibilidad y la fuerza
El yoga ayuda a aumentar la flexibilidad muscular y a fortalecer el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de lesiones y mejorar la postura.